โยเกิร์ตเด็ดๆ ไขมันต่ำ

โยเกิร์ต เป็นของกินสุขภาพที่หลายๆคนหันมาทานกันมากขึ้นโยเกิร์ตถือว่าเป็นเมนูมื้อดึกที่มีประโยชน์และมีไขมันต่ำบางยี่ห้อให้พลังงานไม่ถึง 50 แคลลอรี่ด้วยซ้ำ นั่นเป็นอีกของกินหลักๆที่ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิง ผู้ชาย ก็หันมาทานมากขึ้น ทีนี้การที่จะทานโยเกิร์ตที่ไม่อ้วนนั้นควรเลือกทานแบบน้ำตาลน้อย หรือ สูตรธรรมชาติที่ให้ไขมันต่ำ ทั้งนี้สามารถใส่ความหวานจากผลไม้ลงไปด้วยก็ได้เพื่อความอร่อย พร้อมทั้งในโยเกิร์ตนั้นมีโปรตีนที่มีประโยชน์อีกด้วย

ดัชชี่ โยเกิร์ต Fat 0% เป็นโยเกิร์ตยี่ห้อยอดนิยมหาง่ายตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป ดัชชี่โยเกิร์ตมีทั้งแบบธรรมดาและแบบไขมัน 0% รวมถึงมีหลากหลายรสชาติให้เลือก สำหรับรสธรรมชาตินั้นให้พลังงานเพียง 80 แคลและน้ำตาลน้อยเพียง 8 กรัมเท่านั้นและให้โปรตีนประมาณ 4 กรัม

เมจิ บัลแกเรีย รสธรรมชาติ โยเกิร์ตรสธรรมชาติที่ให้พลังงานเพียง 60 แคลเท่านั้นเพราะมันไม่มีรสชาติอะไรเลยทั้งไขมันน้อยเพียง 2% เท่านั้นและให้โปรตีนถึง 8 กรัม ซึ่งหลายๆคนส่วนใหญ่ไม่ค่อยเลือกซื้อเพราะว่ามันไม่มีรสชาติ ซึ่งหากอยากเพิ่มรสชาติลงไปอาจจะเพิ่มความอร่อยโดยการใส่เนื้อผลไม้ลงไปก็ได้

โยเกิร์ต ริชเชส รสธรรมชาติ พลังงาน 80 กิโลแคลอรี และให้น้ำตาลน้อยนอกจากนี้ยังไม่มีไขมันเลย สบายใจได้เลยเพราะไขมัน 0% แถมยี่ห้อนี้ยังเพิ่มใยอาหารแตกต่างจากยี่ห้ออื่นๆ ซึ่งใยอาหารนี้ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้ดี เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูกบ่อยๆ

ซีพี-เมจิ โยเกิร์ต โยเกิร์ตหลากหลายรสชาติและมีแคลเซียมสูง อีกทั้งยังไขมันต่ำด้วย ซึ่งยี่ห้อนี้ถือว่าเป็นยี่ห้อที่กระปุกใหญ่ที่สุดหรือประมาณ 500 กรัม ซึ่งจะให้พลังงานถึง 90 แคลลอรี่/ถ้วย สามารถแบ่งทานได้หรือใครหิวก็ทานรวดเดียวหมดเลยก็ได้